Tổng quan mức độ căng thẳng
Công cụ tổng quan mức độ căng thẳng hiển thị mức độ căng thẳng hiện tại và đồ thị mức căng thẳng của bạn. Công cụ này có thể hướng dẫn bạn thực hiện các hoạt động hít thở để thư giãn.
- Trong khi bạn đang ngồi hoặc không hoạt động, cuộn để xem tổng quan mức độ căng thẳng.
MẸO: Nếu bạn hoạt động quá nhiều đến nỗi đồng hồ không thể xác định được mức độ căng thằng, một tin nhắn sẽ xuất hiện thay vì con số thể hiện mức độ căng thẳng. Bạn có thể kiểm tra lại mức độ căng thẳng sau vài phút không vận động.
- Chạm vào công cụ tổng quan để xem biểu đồ mức độ căng thẳng trong 4 giờ qua.
Các thanh màu xanh cho biết các giai đoạn nghỉ ngơi. Màu vàng là các giai đoạn căng thằng. Màu xám là số lần bạn bạn hoạt động quá nhiều mà đồng hồ không thể xác định được mức độ căng thằng.
- Vuốt lên hoặc xuống để xem chi tiết điểm căng thẳng và điểm căng thẳng trung bình hàng ngày của bạn trong bảy ngày qua.
- Để bắt đầu hoạt động hít thở, vuốt sang trái, và chọn
.