Body Battery

Body Batteryは、デバイスで心拍変動、ストレスレベル、睡眠の質、およびアクティビティデータを基に決定される値です。車の燃料計のように、身体に蓄えられた利用可能なエネルギーを示します。Body Batteryレベルは5～100の数値で表示され、5～25はとても低い、26～50は低い、51～75は普通、76～100は高いことを意味します。

Garmin Connectアカウントにデバイスを同期すると、より詳細な情報を確認できます。（ Body Batteryレベルを改善させるには）

Body Batteryウィジェットを確認する

現在のBody Batteryレベルを確認できます。

1. 画面を上にスワイプしてBody Batteryウィジェットを表示します。
   • 注意：必要な場合は、ウィジェットを一覧に追加してください。（ ウィジェット一覧をカスタマイズする）
2. ウィジェットを選択すると、最近のBody Batteryデータのグラフが表示されます。
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3. 画面を上にスワイプすると、Body Batteryとストレスレベルのグラフが表示されます。
4. 画面を上にスワイプすると、Body Batteryに影響した要因の一覧を確認できます。
   • 注意：各要因を選択すると詳細を確認できます。

Body Batteryレベルを改善させるには

• より正確な値を得るためには、就寝中もデバイスを装着してください。
• 質の良い睡眠をとると、Body Batteryレベルが増加します。
• 激しいアクティビティ、高いストレスはBody Batteryレベルを低下させる原因となります。
• 食物の摂取やカフェインなどの刺激物の摂取はBody Batteryに直接的に影響しません。