ワークアウトを実行する
ワークアウトの各ステップの動作について、詳しく確認できます。
を押します。- ヒント：スケジュール済みまたは今日のおすすめワークアウトがある場合は、下にスクロールして[ワークアウト]を選択します。
- [アクティビティ]を選択して、任意のアクティビティを選択します。
- 画面を上にスワイプします。
- [トレーニング]を選択します。
- 次のオプションを選択します。
- [クイックワークアウト] インターバルワークアウトまたはターゲットトレーニングを開始します。（ インターバルワークアウトを実行する）
- [ワークアウトライブラリ] プリインストールまたはデバイスに保存済みのワークアウトを開始します。（ Garmin Connectからワークアウトをデバイスに転送する）
- [トレーニングカレンダー] Garmin Connectのトレーニングカレンダーでスケジュールされたワークアウトを開始します。（ トレーニングカレンダー）
- 注意：アクティビティタイプにより利用可能なオプションが異なります。
- ワークアウトを選択します。
- 注意：アクティビティに対応するワークアウトのみリストに表示されます。
- 上にスワイプしてワークアウトのステップを確認します。（任意）
- ヒント：筋肉図①をタップして、鍛えるターゲットとなる筋肉群を確認できます。（利用可能な場合）
- を押して、アクティビティのタイマーを開始します。
ワークアウトを開始すると、現在のワークアウトデータが表示されます。また、各ステップのメモや目標が表示されます。（任意）