ストレスウィジェットを使用する

現在のストレスレベルと、ストレスレベルの推移グラフを確認できます。また、ストレス解消に役立つブレスワークアクティビティを開始することができます。

1. 安静にした状態で、画面をスクロールしてストレスウィジェットを表示します。
   • ヒント：運動した直後などはストレスレベルを測定できません。数分間安静にしてから測定しなおしてください。
2. ウィジェットをタップすると、過去４時間のストレスレベルのグラフが表示されます。
   • 棒グラフの青いバーは休息、黄色のバーはストレス、グレーのバーは静止した状態でなかったためストレスレベルが測定できなかった時間を示します。
3. 画面を上または下にスワイプすると、ストレススコアの詳細や過去7日間の一日の平均ストレススコアを確認できます。
4. ブレスワークアクティビティを開始するには、画面を左にスワイプし、 を選択します。