筋力トレーニングアクティビティを記録する

筋力トレーニングアクティビティのセットを記録することができます。セットには、一種類の動作の繰り返し回数（レップ）を記録できます。Garmin Connectアカウントで筋力トレーニングのワークアウトを検索してデバイスに送信できます。

ヒント：休息ページで を押すと、[直前のセットを編集]オプションを選択できます。

1. を押します。
2. [アクティビティ]＞[筋トレ]の順に選択します。
   • 初めて筋力トレーニングアクティビティを開始するときは、デバイスを装着している手首を選択します。
3. 初めて筋力トレーニングアクティビティを記録する場合は、[ワークアウト]＞[ワークアウトを参照]の順に選択し、画面に表示される指示に従います。（ Garmin Connectからワークアウトをデバイスに転送する）
4. ワークアウトを選択します。
   • ヒント：ワークアウトを利用しない場合は、[フリー]＞ を選択して手順7に進みます。
5. 画面を下にスクロールして、ワークアウトの詳細を確認します。
6. [ワークアウト開始]を選択します。
   • [その他]を選択するとワークアウトオプションの詳細を確認できます。
7. を押して、アクティビティのタイマーを開始します。
8. 最初のセットを開始します。
   • デバイスが回数（レップ数）をカウントします。回数は、4回完了以降にデバイスに表示されます。回数カウント機能をオフにするには、アクティビティ設定を編集してください。（ アクティビティ設定）
   • ヒント：同じセット内で検出可能な動作は、一種類のみです。動作を変える場合は、次のセットに切り替えてください。
9. 画面を上または下にスクロールして、トレーニングページを切り替えます。
10. を押してセットを終了します。
    • セットの合計回数が表示されます。
11. 必要な場合は、回数とウエイトを編集します。ウエイトを編集するには を選択します。[完了]を選択して編集を終了します。
12. 休息タイマーが表示され、次のセット開始までのカウントダウンが表示されます。
    • ヒント：カウントダウンの途中で を押すと、次のセットをすぐに開始できます。
13. 同様の手順を繰り返して、セットを記録します。
14. アクティビティを終了するには、 を押して[ワークアウトを停止]を選択します。

筋力トレーニングアクティビティのポイント

• パフォーマンス中は、デバイスを見ないでください。

• デバイスの操作は、パフォーマンスの区切りや休息中に行ってください。

• パフォーマンス中は、フォームに集中してください。
• ボディウエイトまたはフリーウエイトのトレーニングを行ってください。
• 動作する幅が広く、かつ均一なフォームを意識してパフォーマンスを行ってください。

• デバイスを装着している腕がパフォーマンスの開始地点に戻ると、1回としてカウントします。
• 注意：脚の運動はカウントされません。

• 自動セットのオプションをオンにして、セットの開始と終了を自動検出できます。
• 筋力トレーニングアクティビティをGarmin Connectアカウントに保存してください。

• Garmin Connectアカウントのツールを使用して、アクティビティの詳細を確認して編集できます。