開始訓練

手錶可以一步一步帶著您完成訓練課表。

1. 按下 鍵。
2. 選擇一個活動。
3. 選擇 > 訓練。
4. 選擇一個訓練。

備註：只有與所選活動相容的訓練才會出現在清單中。

小秘訣：點選肌肉圖 ①（如有）以檢視目標肌肉群。

5. 向上滑檢以檢視訓練步驟（選用）。
6. 按下 鍵以開始活動計時。

開始訓練後，手錶會顯示每個訓練步驟、步驟備註（選用）、目標（選用），以及目前的訓練數據。