Garmin Connect
您的 Garmin Connect 帳戶能夠讓您追蹤您的表現並與好友連結，也提供您追蹤、分析、分享及互相鼓勵的工具。您可以記錄您活躍的生活，包括跑步、步行、騎車、游泳、健行、高爾夫等各種活動。
您可以在配對手錶與 Garmin Connect app 時建立免費的 Garmin Connect 帳戶，或是您也可以在設定 Garmin Express 應用軟體時建立帳戶（Garmin.com.tw/express）。
儲存您的活動：在使用手錶完成並儲存計時活動後，您可以將活動上傳到您的 Garmin Connect 帳戶，資料要保存多久都沒問題。
分析您的數據：您可以檢視您的健身和戶外活動詳細資訊，包括時間、距離、心率、卡路里消耗、步頻/踏頻、活動鳥瞰地圖，以及配速與速度表。您可以檢視您的高爾夫球局的詳細資訊，包括分數卡、數據，以及球場資訊。您也可以檢視可自訂的報告。
備註：要檢視某些數據，您必須將手錶與選購的無線感測器配對（配對無線感測器）。
追蹤您的進度：您可以追蹤您的每日步數，加入好友的挑戰，並達成您的目標。
分享您的活動：您可以加入好友以追蹤彼此的活動，或是轉貼活動的連結。
管理您的設定：您可以在 Garmin Connect 帳戶中自訂您的手錶及使用者設定。
將手錶與手機配對後（配對您的手機），使用 Garmin Connect app 上傳所有活動資料到您的 Garmin Connect 帳戶。
- 確認您的手機已開啟 Garmin Connect app。
- 將手錶帶到手機的 10 公尺 內。
手錶會自動將您的資料同步至 Garmin Connect app 與您的 Garmin Connect 帳戶。
使用 Garmin Connect App 更新軟體
使用 Garmin Connect app 更新手錶軟體之前，您必須持有 Garmin Connect 帳戶，並將手錶與相容的手機配對（配對您的手機）。
將手錶與 Garmin Connect app 同步（使用 Garmin Connect App）。
當有新軟體可用時，Garmin Connect app 會自動將更新傳送到您的手錶。更新會在您沒有使用手錶時安裝。完成更新後，手錶將重新啟動。
Garmin Express 應用軟體會透過電腦將您的手錶連上您的 Garmin Connect 帳戶。您可以使用 Garmin Express 應用軟體將您的活動資料上傳到 Garmin Connect 帳戶，或將資料如訓練或訓練計畫從 Garmin Connect 網站傳送到您的手錶。您也可以將音樂加入手錶（載入個人音源內容）。您也可以安裝軟體更新及管理您的 Connect IQ 應用程式。
- 使用 USB 線將手錶連接到電腦。
- 前往 Garmin.com.tw/express。
- 下載並安裝 Garmin Express 應用軟體。
- 開啟 Garmin Express 應用軟體，並選擇 新增裝置。
- 依照螢幕指示操作。
使用 Garmin Express 更新軟體
在更新裝置軟體之前，您必須持有 Garmin Connect 帳戶，並下載 Garmin Express 應用軟體。
- 使用 USB 線將裝置連接到電腦。
當有可更新軟體，Garmin Express會將其傳送至裝置。
- 依照螢幕指示操作。
- 更新過程中請勿從電腦拔除裝置。
備註：如果您已經為裝置設定 Wi-Fi 連線，Garmin Connect 會在裝置連上 Wi-Fi 網路時自動下載新版軟體。
備註：您可以增加選項至快捷目錄（自訂快捷目錄）。
- 長按
鍵以檢視快捷目錄。 - 選擇 同步。