การติดตามการนอนหลับ
ในขณะที่คุณกำลังนอนหลับ นาฬิกาจะตรวจจับการนอนของคุณและตรวจสอบการเคลื่อนไหวของคุณในระหว่างชั่วโมงการนอนปกติของคุณโดยอัตโนมัติ คุณสามารถตั้งเวลานอนปกติของคุณได้ในการตั้งค่าผู้ใช้บนบัญชี Garmin Connect ของคุณ สถิติการนอนหลับรวมถึงจำนวนชั่วโมงที่นอนทั้งหมด ระดับการนอน การเคลื่อนไหวขณะหลับ และคะแนนการนอนหลับ โค้ชด้านการนอนหลับของคุณจะให้คำแนะนำด้านการนอนหลับของคุณอ้างอิงจากการนอนหลับของคุณและประวัติกิจกรรม, สถานะ HRV, และการงีบหลับ (ภาพรวม) ปัจจุบันเราได้เพิ่มการงีบหลับเข้ามาในสถิติการนอนหลับของคุณและจะมีผลต่อการฟื้นตัวเช่นกัน คุณสามารถดูสถิติการนอนหลับของคุณได้บนบัญชี Garmin Connect ของคุณ
หมายเหตุ: คุณสามารถใช้โหมดห้ามรบกวนเพื่อปิดการแจ้งเตือนและการเตือนต่าง ๆ ยกเว้นการปลุกได้ (การใช้งานโหมดห้ามรบกวน)
การใช้การติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ
- สวมนาฬิกาของคุณขณะกำลังนอนหลับ
- อัปโหลดข้อมูลการติดตามการนอนของคุณไปยังเว็บไซต์ Garmin Connect (การซิงค์ข้อมูลกับ Garmin Connect ด้วยตนเอง)
คุณสามารถดูสถิติการนอนหลับของคุณได้บนบัญชี Garmin Connect ของคุณ
คุณสามารถดูข้อมูลการนอนหลับจากคืนก่อนบนนาฬิกา Vívoactive 5 ของคุณ (ภาพรวม)