การตั้งโซนอัตราการเต้นหัวใจของคุณ

นาฬิกาใช้ข้อมูลโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณจากการตั้งค่าเริ่มต้นเพื่อกำหนดโซนอัตราการเต้นหัวใจเริ่มต้นของคุณ คุณสามารถตั้งโซนอัตราการเต้นหัวใจแยกต่างหากสำหรับโปรไฟล์กีฬา เช่น การวิ่งและการปั่นจักรยาน สำหรับข้อมูลแคลอรี่ที่แม่นยำที่สุดระหว่างทำกิจกรรมของคุณ ให้ตั้งอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ คุณยังสามารถตั้งค่าแต่ละโซนอัตราการเต้นหัวใจและป้อนอัตราการเต้นหัวใจขณะพักของคุณด้วยตนเองได้อีกด้วย คุณสามารถปรับโซนต่าง ๆ ของคุณบนนาฬิกาได้ด้วยตนเองหรือการใช้บัญชี Garmin Connect ของคุณ

1. กด ค้าง
2. เลือก การตั้งค่า > โปรไฟล์ผู้ใช้งาน > ข้อมูลหัวใจเต้น
3. เลือก HR สูงสุด และป้อนอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ
4. เลือก
5. เลือก HR ขณะพัก
6. เลือกตัวเลือก:
   • เลือก ใช้ค่าเฉลี่ย เพื่อใช้อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยของคุณจากนาฬิกา
   • เลือก ตั้งค่าเอง เพื่อตั้งอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่ปรับแต่งเอง
7. เลือกโซน และป้อนค่าสำหรับแต่ละโซน
8. เลือกกีฬาเพื่อเพิ่มโซนอัตราการเต้นหัวใจแยกต่างหากได้ (เลือกได้)
9. ทำซ้ำขั้นตอนต่าง ๆ เพื่อเพิ่มโซนอัตราการเต้นหัวใจกีฬาต่าง ๆ (ตัวเลือก)