Sử dụng kế hoạch luyện tập Garmin Connect

Trước khi có thể tải về và sử dụng kế hoạch luyện tập từ Garmin Connect, bạn phải có tài khoản Garmin Connect (Garmin Connect).

Có thể duyệt qua Garmin Connect để tìm kế hoạch luyện tập, lên lịch luyện tập và hành trình, và tải kế hoạch về thiết bị.

1. Kết nối thiết bị với máy tính.
2. Truy cập connect.Garmin.com.
3. Chọn và lên lịch kế hoạch luyện tập.
4. Xem lại kế hoạch luyện tập trên lịch.
5. Chọn , và làm theo hướng dẫn trên màn hình.

Bắt đầu bài luyện tập của hôm nay

Sau khi gửi kế hoạch luyện tập sang thiết bị của mình, bạn có thể nhanh chóng tập luyện một hoạt động theo lịch trình.

1. Nhấn phím.
2. Chọn một hoạt động.

   Nếu bài luyện tập cho hoạt động này đã được lên kế hoạch ngày hôm nay, thiết bị sẽ hiển thị tên bài luyện tập và nhắc nhở bạn bắt đầu.

3. Chọn .
4. Chọn Xem để xem các bước luyện tập và vuốt sang phải khi bạn đã xem xong các bước (tùy chọn).
5. Nhấn phím để bắt đầu luyện tập.

Xem các bài luyện tập đã được lên kế hoạch

Bạn có thể xem các bài luyện tập đã được lên kế hoạch trong lịch luyên tập và bắt đầu luyện tập.

1. Nhấn phím.
2. Chọn một hoạt động.
3. Chọn Bài tập > Lịch luyện tập.

   Các bài luyện tập đã được lên kế hoạch của bạn sẽ xuất hiện và được sắp xếp theo ngày.

4. Chọn hoạt động luyện tập.
5. Chọn một tùy chọn:
   • Để xem các bước luyện tập, chọn Xem.
   • Để bắt đầu luyện tập, chọn Luyện tập.