การหาการประเมิน VO2 Max. ของคุณ
อุปกรณ์ต้องการข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจและการเดินเร็วหรือการวิ่งที่ถูกจับเวลา 15 นาทีเพื่อแสดงการประเมิน VO2 max. ของคุณ
- กดค้างหน้าจอสัมผัส
- เลือก สถิติของฉัน > VO2 Max
หากคุณได้บันทึกการเดินเร็วหรือการวิ่งกลางแจ้ง 15 นาทีไว้ก่อนแล้ว, การประเมิน VO2 max. ของคุณอาจปรากฏขึ้นอุปกรณ์แสดงวันที่การประเมิน VO2 max. ของคุณได้ถูกอัปเดตล่าสุด อุปกรณ์อัปเดตการประเมิน VO2 max. ของคุณแต่ละครั้งที่คุณเดินหรือวิ่งกลางแจ้ง 15 นาทีหรือนานกว่านั้นจนเสร็จ คุณสามารถเริ่มต้นการทดสอบ VO2 max. ด้วยตนเองเพื่อรับการประเมินที่ถูกอัปเดตแล้วได้
- เพื่อเริ่มต้นการทดสอบ VO2 max., ปัดขึ้น, และเลือก ทดสอบตอนนี้
- ให้ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อหาการประเมิน VO2 max. ของคุณ
การทดสอบ VO2 max. ใช้เวลาประมาณ 15 นาที หนึ่งข้อความปรากฏขึ้นเมื่อการทดสอบเสร็จสมบูรณ์