การใช้แผนการฝึกซ้อม Garmin Connect

ก่อนที่คุณสามารถดาวน์โหลดและใช้หนึ่งแผนการฝึกซ้อมจาก Garmin Connect ได้, คุณต้องมีบัญชี Garmin Connect ก่อน (Garmin Connect)

คุณสามารถค้นดู Garmin Connect เพื่อหาหนึ่งแผนการฝึกซ้อม, จัดตารางการเวิร์คเอ้าท์และคอร์สต่าง ๆ, และดาวน์โหลดแผนไปยังอุปกรณ์ของคุณ

1. เชื่อมต่ออุปกรณ์กับคอมพิวเตอร์ของคุณ
2. ไปที่ connect.Garmin.com/th-TH
3. เลือกและจัดตารางหนึ่งแผนการฝึกซ้อม
4. รีวิวแผนการฝึกซ้อมในปฏิทินของคุณ
5. เลือก , และทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ

การเริ่มต้นการเวิร์คเอ้าท์ของวันนี้

หลังจากที่คุณส่งแผนการฝึกซ้อมไปยังอุปกรณ์ของคุณแล้ว, คุณสามารถเริ่มต้นการเวิร์คเอ้าท์ตามตารางของวันนี้สำหรับหนึ่งกิจกรรมได้อย่างรวดเร็ว

1. กดปุ่ม
2. เลือกหนึ่งกิจกรรม

   หากการเวิร์คเอ้าท์สำหรับกิจกรรมนี้ถูกจัดตารางเวลาไว้สำหรับวันนี้, อุปกรณ์แสดงชื่อการเวิร์คเอ้าท์และเตือนให้คุณเริ่มทำ

3. เลือก
4. เลือก ดู เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์, และปัดขวาเมื่อคุณดูขั้นตอนต่าง ๆ เสร็จแล้ว (ให้เลือกได้)
5. กดปุ่มเพื่อเริ่มการเวิร์คเอ้าท์

การดูการเวิร์คเอ้าท์ตามตารางเวลา

คุณสามารถดูการเวิร์คเอ้าท์ตามตารางเวลาในปฏิทินการฝึกของคุณและเริ่มต้นหนึ่งการเวิร์คเอ้าท์ได้

1. กดปุ่ม
2. เลือกหนึ่งกิจกรรม
3. เลือก เวิร์คเอ้าท์ > ปฏิทินฝึกซ้อม

   การเวิร์คเอ้าท์ตามตารางของคุณปรากฏ, โดยเรียงลำดับตามวันที่

4. เลือกหนึ่งการเวิร์คเอ้าท์
5. เลือกหนึ่งตัวเลือก:
   • เพื่อดูขั้นตอนของการเวิร์คเอ้าท์, เลือก ดู
   • เพื่อเริ่มการเวิร์คเอ้าท์, เลือก เริ่มเวิร์คเอ้าท์