其他活動

記錄呼吸訓練活動

1. 在時間錶面，向左滑。
2. 選擇 活動 > 其他 > 呼吸訓練。
3. 選擇一個選項：
   • 選擇 和諧性 以達到平靜的覺察狀態。
   • 選擇 放鬆與專注 以放鬆身體並專注意識。
   • 選擇 放鬆與專注（短）以在較短的時間內放鬆身體並專注意識。
   • 選擇 寧靜 以降低您的壓力等級並準備入睡。
4. 按下 鍵以開始活動。
5. 依照螢幕指示跟著手錶的引導進行呼吸訓練。
6. 完成活動後，按下 鍵，然後選擇 儲存。

螢幕將顯示您的平均呼吸速率及心率。

7. 按下 鍵。
8. 選擇 所有數據。

螢幕將顯示您的平均心率、最大心率、平均呼吸速率及壓力變化。

記錄冥想活動

您可以使用引導式活動或建立您自己的冥想活動。

1. 在時間錶面，向左滑。
2. 選擇 活動 > 其他 > 冥想。
3. 選擇一個選項：
   • 選擇 無限制 以記錄開放、非結構化的冥想活動。
   • 選擇 引導 以跟著語音引導進行冥想。
   • 選擇 自訂 以建立帶有語音的自訂冥想活動。
4. 如有需要，按下 鍵，或依照螢幕指示操作。
5. 按下 鍵以開始活動計時。

手錶將顯示倒數計時器或意圖。

6. 選擇一個選項：
   • 選擇 使用外接喇叭聆聽冥想聲音並設定喇叭音量。
   • 連結您的耳機以聆聽冥想聲音（連結藍牙耳機）。

備註：通知在冥想活動期間會停用。

7. 完成活動後，按下 鍵，然後選擇 儲存。

遊戲

使用 Garmin GameOn App

手錶與電腦配對時，您可以在手錶上記錄遊戲活動並在電腦上檢視即時表現指標。

1. 在電腦上，前往 www.overwolf.com/app/Garmin-Garmin_GameOn 並下載 Garmin GameOn app。
2. 依照螢幕指示完成安裝。
3. 開啟 Garmin GameOn app。
4. 當 Garmin GameOn app 提示您配對手錶時，在手錶上按下 鍵，然後選擇 活動 > 其他 > 遊戲。

備註：手錶連結至 Garmin GameOn app 期間，手錶上的通知與藍牙功能將會停用。

5. 選擇 現在配對。
6. 從清單中選擇您的手錶，然後依照螢幕指示操作。

小秘訣：您可以點選 > 設定 以自訂您的設定、再次閱讀教學，或移除手錶。Garmin GameOn app 會在您下次開啟 app 時記得您的手錶及設定。如有需要，您可以將您的手錶配對至另一台電腦（配對無線感測器）。

7. 選擇一個選項：
   • 在電腦上，啟動支援的遊戲即會自動開始遊戲活動。
   • 在手錶上，手動開始一個遊戲活動（記錄手動遊戲活動）。

Garmin GameOn app 會顯示您的即時表現指標。完成活動後，Garmin GameOn app 會顯示您的遊戲活動摘要與對戰資訊。

記錄手動遊戲活動

您可以在手錶上記錄遊戲活動並手動輸入每場比賽的數據。

1. 在時間錶面，向左滑。
2. 選擇 活動 > 其他 > 遊戲。
3. 選擇 略過。
4. 選擇一個比賽模式。
5. 按下 鍵以開始活動計時。
6. 在比賽結束後按下 鍵以記錄比賽結果或排名。
7. 按下 鍵以開始新的比賽。
8. 完成活動後，按下 鍵，然後選擇 儲存。