使用时差顾问

在您使用时差顾问小工具前，您须拥有 Garmin Connect 账户。

您可以在旅行时使用时差顾问小工具查看自己的生物钟与当地时间的比较情况，并获取有关如何减少时差影响的指导。

1. 在时间页面，上下滑动屏幕查看 时差顾问 小工具。
2. 选择小工具可查看行程详情和当前时差状态。
3. 选择一个选项：
   • 按 键 以查看您当前时差反应的相关信息。
   • 要查看有助于减轻时差反应的建议作息时间轴，请向上滑动。

在 Garmin Connect 应用程序中添加行程

1. 在 Garmin Connect 应用程序中选择 。
2. 选择 训练和计划 > 时差顾问 > 添加行程信息。
3. 依照屏幕指示进行操作。