VENU X1 用户手册

其他活动

呼吸训练

在时间页面，向左滑动。
选择活动 > 其它 > 呼吸运动。
选择一个选项：
- 选择平静模式进入冷静专注状态。
- 选择放松和专注功能放松肌肉紧绷，恢复注意力。
- 选择放松和专注（短）功能在短时间内高效释放压力，快速恢复注意力。
- 选择连贯呼吸模式降低压力水平，营造睡眠前最佳生理状态。
按键开始活动。
当手表指导您进行呼吸训练时，依照屏幕指示进行操作。
完成活动后，按键，然后选择保存。

屏幕将显示您的平均呼吸频率和心率。

按键。
选择所有统计。

屏幕将显示您的平均心率、最大心率、平均呼吸频率和压力水平变化情况。

冥想

您可以使用引导式冥想课程或创建自己的冥想课程。

在时间页面，向左滑动。
选择活动 > 其他 > 冥想。
选择一个选项：
- 选择自由训练开始记录开放的、非结构化的冥想课程。
- 选择预设训练跟随带音频的引导式课程。
- 选择自定义创建带音频的自定义课程。
如有需要，按键，或依屏幕指示进行操作。
按键开始活动计时。

手表将显示倒数计时器或预设意念目标。

选择一个选项：
- 选择以通过外部扬声器收听冥想音频，并调节扬声器音量大小。
- 通过蓝牙耳机连接设备可收听冥想音频（连接蓝牙耳机）。

注意：进行冥想活动期间，通知将被禁用。

完成活动后，按键，然后选择保存。

游戏模式

使用 Garmin GameOn App

将手表与电脑配对后，您可在表上记录游戏活动，并在电脑上查看实时体能指标。

在电脑上，前往 www.overwolf.com/app/Garmin-Garmin_GameOn 下载 Garmin GameOn App。
依屏幕指示完成安装。
启动 Garmin GameOn 应用程序。
当 Garmin GameOn App 提示您配对手表时，请在手表上按，然后选择活动 > 其他 >游戏。

注意：手表连结至 Garmin GameOn app 期间，手表上的通知与蓝牙功能将会停用。

选择立即配对。
从清单中选择您的手表，然后依照萤幕指示进行操作。

提示：您可按下 > 设置，以自定义您的配置、重新查看手表教学或移除手表。Garmin GameOn App 会在您下次启动应用程序时记住您的手表与配置。如有需要，可将手表与其他电脑配对（配对无线传感器）。

选择一个选项：
- 在电脑上，开启兼容的游戏以自动启动游戏模式。
- 在您的手表上开始手动比赛活动（游戏模式手动记录）。

Garmin GameOn App 将显示实时体能表现指标。完成活动后，Garmin GameOn App 将显示游戏活动摘要和比赛信息。

游戏模式手动记录

您可在手表上记录游戏活动并手动输入每场比赛的数据。

在时间页面，向左滑动。
选择活动 > 其他 >游戏。
选择跳过。
选择游戏类型。
按键开始活动计时。
在比赛结束后按下，以记录比赛结果或排名。
按下以开始新比赛。
完成活动后，按键，然后选择保存。

荧光标示

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其他活动

呼吸训练

在时间页面，向左滑动。
选择活动 > 其它 > 呼吸运动。
选择一个选项：
- 选择平静模式进入冷静专注状态。
- 选择放松和专注功能放松肌肉紧绷，恢复注意力。
- 选择放松和专注（短）功能在短时间内高效释放压力，快速恢复注意力。
- 选择连贯呼吸模式降低压力水平，营造睡眠前最佳生理状态。
按键开始活动。
当手表指导您进行呼吸训练时，依照屏幕指示进行操作。
完成活动后，按键，然后选择保存。

屏幕将显示您的平均呼吸频率和心率。

按键。
选择所有统计。

屏幕将显示您的平均心率、最大心率、平均呼吸频率和压力水平变化情况。

冥想

您可以使用引导式冥想课程或创建自己的冥想课程。

在时间页面，向左滑动。
选择活动 > 其他 > 冥想。
选择一个选项：
- 选择自由训练开始记录开放的、非结构化的冥想课程。
- 选择预设训练跟随带音频的引导式课程。
- 选择自定义创建带音频的自定义课程。
如有需要，按键，或依屏幕指示进行操作。
按键开始活动计时。

手表将显示倒数计时器或预设意念目标。

选择一个选项：
- 选择以通过外部扬声器收听冥想音频，并调节扬声器音量大小。
- 通过蓝牙耳机连接设备可收听冥想音频（连接蓝牙耳机）。

注意：进行冥想活动期间，通知将被禁用。

完成活动后，按键，然后选择保存。

游戏模式

使用 Garmin GameOn App

将手表与电脑配对后，您可在表上记录游戏活动，并在电脑上查看实时体能指标。

在电脑上，前往 www.overwolf.com/app/Garmin-Garmin_GameOn 下载 Garmin GameOn App。
依屏幕指示完成安装。
启动 Garmin GameOn 应用程序。
当 Garmin GameOn App 提示您配对手表时，请在手表上按，然后选择活动 > 其他 >游戏。

注意：手表连结至 Garmin GameOn app 期间，手表上的通知与蓝牙功能将会停用。

选择立即配对。
从清单中选择您的手表，然后依照萤幕指示进行操作。

提示：您可按下 > 设置，以自定义您的配置、重新查看手表教学或移除手表。Garmin GameOn App 会在您下次启动应用程序时记住您的手表与配置。如有需要，可将手表与其他电脑配对（配对无线传感器）。

选择一个选项：
- 在电脑上，开启兼容的游戏以自动启动游戏模式。
- 在您的手表上开始手动比赛活动（游戏模式手动记录）。

Garmin GameOn App 将显示实时体能表现指标。完成活动后，Garmin GameOn App 将显示游戏活动摘要和比赛信息。

游戏模式手动记录

您可在手表上记录游戏活动并手动输入每场比赛的数据。

在时间页面，向左滑动。
选择活动 > 其他 >游戏。
选择跳过。
选择游戏类型。
按键开始活动计时。
在比赛结束后按下，以记录比赛结果或排名。
按下以开始新比赛。
完成活动后，按键，然后选择保存。