灵活性训练

使用动态训练和休息间歇记录柔韧性训练，或者从 Garmin Connect 下载柔韧性训练课程。

1. 按 键。在时间页面，向左滑动。
2. 选择 活动 > 健身房 > 灵活性训练。
3. 向下滑动屏幕，然后选择 训练。
4. 选择一个选项：
   • 要更改动态训练和休息间隔时长，选择 间歇训练。
   • 要从 Garmin Connect 下载并完成训练计划，选择 训练计划库 > 浏览训练计划，然后依照屏幕指示进行操作。
5. 按 键开始活动计时。

手表将指导您完成柔韧性训练。

6. 滚动屏幕查看其他数据页面。