Bắt đầu luyện tập

Đồng hồ của bạn có thể hướng dẫn bạn thông qua nhiều bước trong luyện tập.

1. Từ mặt đồng hồ, vuốt sang trái.

MẸO: Nếu bạn có bài luyện tập đã lên lịch hoặc được đề xuất cho hôm nay, bạn có thể cuộn xuống và chọn Bài tập luyện.

2. Chọn Hoạt động, và chọn một hoạt động.
3. Vuốt lên.
4. Chọn Luyện tập.
5. Chọn bài luyện tập.

LƯU Ý: Chỉ có những bài luyện tập tương thích với hoạt động đã chọn xuất hiện trong danh sách.

6. Vuốt lên để xem các bước luyện tập (tùy chọn).

MẸO: Nếu có, hãy chạm vào sơ đồ cơ bắp để xem các nhóm cơ mục tiêu.

7. Nhấn để bắt đầu bộ hẹn giờ hoạt động.

Sau khi bắt đầu luyện tập, đồng hồ hiển thị mỗi bước luyện tập, ghi chú về số bước (tùy chọn), mục tiêu (tùy chọn) và dữ liệu luyện tập hiện tại. Đối với các hoạt động sức bền, yoga hoặc Pilates, xuất hiện hướng dẫn hoạt họa.