กิจกรรมอื่น ๆ

การบันทึกกิจกรรมฝึกหายใจ

1. จากหน้าปัดนาฬิกา ให้ปัดซ้าย
2. เลือก กิจกรรม > อื่น ๆ > การฝึกหายใจ
3. เลือกตัวเลือก:
   • เลือก ความสอดคล้อง เพื่อเข้าสู่ภาวะสมดุลระหว่างความผ่อนคลายและความตื่นตัวอย่างมีสติ
   • เลือก ผ่อนคลายและโฟกัส เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจดจ่อกับจิตใจ
   • เลือก ผ่อนคลายและโฟกัส (สั้น) เพื่อผ่อนคลายและจดจ่อในระยะเวลาที่สั้นลง
   • เลือก สงบ เพื่อลดระดับความเครียดและเตรียมตัวเข้าสู่การนอนหลับ
4. กด เพื่อเริ่มกิจกรรม
5. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ ขณะที่นาฬิกานำคุณผ่านการฝึกหายใจแต่ละขั้นตอน
6. หลังจากที่คุณทำกิจกรรมเสร็จแล้ว กด และเลือก บันทึก

อัตราการหายใจเฉลี่ยและอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยของคุณจะแสดงขึ้นบนหน้าจอ

7. กด
8. เลือก สถิติทั้งหมด

อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด อัตราการหายใจเฉลี่ย การเปลี่ยนแปลงของระดับความเครียด

การบันทึกกิจกรรมการทำสมาธิ

คุณสามารถใช้เซสชันแบบมีผู้นำหรือสร้างกิจกรรมการทำสมาธิแบบของคุณเองได้

1. จากหน้าปัดนาฬิกา ให้ปัดซ้าย
2. เลือก กิจกรรม > อื่น ๆ > การทำสมาธิ
3. เลือกตัวเลือก:
   • เลือก อิสระ เพื่อบันทึกกิจกรรมนั่งสมาธิแบบเปิดที่ไม่มีโครงสร้าง
   • เลือก เซสชัน เพื่อเข้าสู่เซสชันการทำสมาธิแบบมีเสียงแนะนำ
   • เลือก ปรับเอง เพื่อสร้างเซสชันการทำสมาธิแบบกำหนดเอง พร้อมเสียงประกอบ
4. หากจำเป็น กด หรือให้ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
5. กด เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม

นาฬิกาจะแสดงตัวจับเวลาถอยหลังหรือแสดงข้อความเจตนา

6. เลือกตัวเลือก:
   • เลือก เพื่อฟังเสียงสมาธิจากลำโพงภายนอกและปรับระดับเสียงลำโพง
   • เชื่อมต่อหูฟังของคุณเพื่อฟังเสียงการทำสมาธิ (การเชื่อมต่อหูฟังโดยการใช้เทคโนโลยี Bluetooth)

หมายเหตุ: การแจ้งเตือนจะถูกปิดใช้งานระหว่างกิจกรรมการทำสมาธิ

7. หลังจากที่คุณทำกิจกรรมเสร็จแล้ว กด และเลือก บันทึก

การเล่นเกม

การใช้แอป Garmin GameOn

เมื่อคุณจับคู่นาฬิกาของคุณกับคอมพิวเตอร์ คุณสามารถบันทึกกิจกรรมการเล่นเกมบนนาฬิกาของคุณและดูเมตริกสมรรถนะแบบรียลไทม์บนคอมพิวเตอร์

1. บนคอมพิวเตอร์ของคุณ ไปที่ www.overwolf.com/app/Garmin-Garmin_GameOn และดาวน์โหลดแอป Garmin GameOn
2. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อติดตั้งให้เสร็จสิ้น
3. เปิดแอป Garmin GameOn
4. เมื่อแอป Garmin GameOn แจ้งให้คุณจับคู่นาฬิกาของคุณ กด และเลือก กิจกรรม > อื่น ๆ > การเล่นเกม บนนาฬิกาของคุณ

หมายเหตุ: ในขณะที่นาฬิกาของคุณเชื่อมต่อกับแอป Garmin GameOn การแจ้งเตือนและคุณสมบัติบลูทูธ อื่น ๆ จะถูกปิดใช้งานบนนาฬิกา

5. เลือก จับคู่ทันที
6. เลือกนาฬิกาของคุณจากรายการ และทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ

ข้อแนะนำ: คุณสามารถคลิก > การตั้งค่า เพื่อปรับแต่งการตั้งค่าของคุณ อ่านบทช่วยสอนซ้ำ หรือลบนาฬิกาออก แอป Garmin GameOn จะจดจำนาฬิกาของคุณและการตั้งค่าในครั้งถัดไปที่คุณเปิดแอป หากจำเป็น คุณสามารถจับคู่นาฬิกาของคุณกับคอมพิวเตอร์อื่นได้ (การจับคู่เซนเซอร์ไร้สายของคุณ)

7. เลือกตัวเลือก:
   • เริ่มเกมที่รองรับเพื่อเริ่มกิจกรรมการเล่นเกมโดยอัตโนมัติบนคอมพิวเตอร์ของคุณ
   • เริ่มกิจกรรมการเล่นเกมด้วยตัวเองบนนาฬิกาของคุณ (การบันทึกกิจกรรมการเล่นเกมด้วยตัวเอง)

แอป Garmin GameOn แสดงเมตริกสมรรถภาพแบบเรียลไทม์ของคุณ เมื่อคุณเสร็จสิ้นกิจกรรม แอป Garmin GameOn จะแสดงสรุปกิจกรรมการเล่นเกมของคุณและข้อมูลการแข่ง

การบันทึกกิจกรรมการเล่นเกมด้วยตัวเอง

คุณสามารถบันทึกกิจกรรมการเล่นเกมบนนาฬิกาของคุณได้และป้อนสถานะของแต่ละการแข่งขันได้ด้วยตัวเอง

1. จากหน้าปัดนาฬิกา ให้ปัดซ้าย
2. เลือก กิจกรรม > อื่น ๆ > การเล่นเกม
3. เลือก ข้าม
4. เลือกประเภทของเกม
5. กด เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม
6. กด เมื่อจบการเล่นแต่ละรอบเพื่อบันทึกผลหรืออันดับ
7. กด เพื่อเริ่มรอบใหม่
8. หลังจากที่คุณทำกิจกรรมเสร็จแล้ว กด และเลือก บันทึก