การใช้คำแนะนำเจ็ตแล็ก (Jet Lag)

ก่อนที่คุณจะสามารถใช้ภาพรวมเจ็ตแล็ก บนแอป Garmin Connect ได้ คุณต้องมีบัญชี Garmin Connect ก่อน

คุณสามารถใช้ภาพรวมเจ็ตแล็ก ในขณะทำการเดินทางเพื่อดูว่านาฬิกาภายในของคุณเทียบกับเวลาท้องถิ่นเป็นอย่างไร และเพื่อรับคำแนะนำวิธีการลดผลของเจ็ตแล็ก

1. จากหน้าปัดนาฬิกา ปัดขึ้นหรือลงเพื่อดูภาพรวมเจ็ตแล็ก
2. เลือกภาพรวมเพื่อดูรายละเอียดเกี่ยวกับการเดินทางของคุณและสภาวะเจ็ตแล็กในปัจจุบันของคุณ
3. เลือกตัวเลือก:
   • เพื่อดูข้อความที่ให้ข้อมูลปรากฏเกี่ยวกับระดับอาการ เจ็ตแล็กของคุณ กด
   • หากต้องการดูตารางเวลาที่เราแนะนำให้ออกกำลังหายเพื่อลดอาการเจ็ตแล็ก ให้ปัดขึ้น

วางแผนการเดินทางบนแอป Garmin Connect

1. จากแอป Garmin Connect เลือก
2. เลือก การฝึกและการวางแผน > คำแนะนำเจ็ตแล็ก > เพิ่มรายละเอียดการเดินทาง
3. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ