Garmin Connect 트레이닝 계획 사용하기

Garmin Connect에서 훈련 계획을 다운로드하여 이를 사용하려면, Garmin Connect 계정을 보유해야 하며(Garmin Connect), Venu X1 워치를 호환 휴대폰과 페어링해야 합니다.

1. Garmin Connect 앱에서 를 선택하세요.
2. 트레이닝 및 플래닝 > Garmin 트레이너 계획을 선택하세요.
3. 트레이닝 계획을 선택하고 예약하세요.
4. 화면상의 지시에 따르세요.
5. 캘린더에서 트레이닝 계획을 검토해 보세요.

맞춤형 트레이닝 계획

Garmin Connect 계정은 사용자의 훈련 목표에 맞추기 위한 맞춤형 트레이닝 계획과 Garmin 트레이너를 제공합니다. 예를 들면 몇 가지 질문에 대답하고 5 km 레이스를 완수하는데 도움이 되는 계획을 찾아낼 수 있습니다. 이 계획은 사용자의 현재 체력 수준, 코칭 및 스케줄 설정, 레이스 날짜에 맞추어 적절하게 조정됩니다. 계획을 시작하면 Garmin 트레이너 요약 정보가 Venu X1 워치의 요약 정보 목록에 추가됩니다.

금일 워크아웃 시작하기

시계에 훈련 계획을 전송한 후에는 요약 목록에 Garmin 트레이너 요약이 나타납니다.

1. 시계 화면에서 화면을 상하로 밀어 Garmin 트레이너 요약 정보를 확인합니다.
2. 요약 정보를 선택하세요.

이 활동에 대한 워크아웃이 오늘로 예정되어 있는 경우, 워치는 워크아웃 이름을 보여주며 이 워크아웃을 시작하도록 유도합니다.

3. 하나의 워크아웃을 선택하세요.
4. 운동계획 단계를 보려면 보기를 선택하고, 단계 보기를 완료하였다면 오른쪽으로 미세요(옵션).
5. 워크아웃 실행을 선택하세요.
6. 화면상의 지시에 따르세요.

예약된 워크아웃 보기

훈련 일정에서 계획된 워크아웃을 보고 워크아웃을 실행할 수 있습니다.

1. 를 누르세요.
2. 활동을 선택하세요.
3. 화면을 위로 미세요.
4. 훈련 일정을 선택합니다.

예약된 워크아웃이 날짜별로 분류되어 화면에 표시됩니다.

5. 하나의 워크아웃을 선택하세요.
6. 워크아웃 단계를 확인하려면 스크롤하세요.
7. 워크아웃을 시작하려면 를 누르세요.