워크아웃 시작하기
워치는 워크아웃의 여러 단계를 안내할 수 있습니다.
- 시계 화면에서 화면을 좌측으로 미세요.
팁: 오늘 예정된 워크아웃이나 제안 워크아웃이 있다면 아래로 스크롤하여 워크아웃을 선택합니다.
- 활동을 선택한 다음 활동 항목을 선택하세요.
- 화면을 위로 미세요.
- 트레이닝을 선택하세요.
- 하나의 워크아웃을 선택하세요.
참고: 목록에는 선택된 활동과 호환되는 워크아웃만 표시됩니다.
- 워크아웃 단계를 살펴보려면 화면을 위로 밉니다(옵션).
팁: 이용 가능한 경우, 근육 지도 터치하여 운동이 필요한 근육 그룹을 확인할 수 있습니다.
를 눌러 활동 타이머를 시작하세요.
운동을 시작하면 워치는 운동의 각 단계, 단계 메모 (선택 사항), 목표 (선택 사항), 현재 운동 데이터를 화면에 표시합니다. 근력 운동, 요가, 필라테스 운동의 경우에는 교육용 애니메이션이 표시됩니다.