時差ぼけアドバイザーを使用する

時差ぼけアドバイザーを使用するには、あらかじめGarmin Connectアプリに旅行を予定する必要があります。

時差ぼけアドバイザーで、体内時計と現地時間の差を確認したり、時差ぼけを軽減するためのガイダンスを参照することができます。

1. ウォッチフェイスページで上または下にスワイプして、時差ぼけアドバイザーウィジェットを表示します。
2. ウィジェットを選択して旅行や現在の時差ぼけの状態の詳細を確認します。
3. 次のオプションを選択します。
   • 現在の時差ぼけの程度に関連するメッセージを確認するには、 をタップします。
   • 時差ぼけの症状の軽減におすすめの活動スケジュールを確認するには、画面を上にスワイプします。

Garmin Connectアプリで旅行を計画する

1. Garmin Connectアプリで （詳細）を選択します。
2. [トレーニングと計画]＞[時差ぼけアドバイザー]＞[トリップを追加する]の順に選択します。
3. 画面に表示される指示に従って操作します。