การตั้งโซนอัตราการเต้นหัวใจของคุณ
นาฬิกาใช้ข้อมูลโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณจากการตั้งค่าเริ่มต้นเพื่อกำหนดโซนอัตราการเต้นหัวใจเริ่มต้นของคุณ
คุณสามารถตั้งโซนอัตราการเต้นหัวใจแยกต่างหากสำหรับโปรไฟล์กีฬา เช่น การวิ่งและการปั่นจักรยาน สำหรับข้อมูลแคลอรี่ที่แม่นยำที่สุดระหว่างทำกิจกรรมของคุณ ให้ตั้งอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ คุณยังสามารถตั้งค่าแต่ละโซนอัตราการเต้นหัวใจและป้อนอัตราการเต้นหัวใจขณะพักของคุณด้วยตนเองได้อีกด้วย คุณสามารถปรับโซนต่าง ๆ ของคุณบนนาฬิกาได้ด้วยตนเองหรือโดยการใช้บัญชี Garmin Connect ของคุณ
- กดค้าง
- เลือก
> โปรไฟล์ผู้ใช้งาน > โซนอัตราหัวใจเต้น - เลือก HR สูงสุด และป้อนอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ
- เลือก
- เลือก HR ขณะพัก
- เลือกตัวเลือก:
- เลือก ใช้ค่าเฉลี่ย เพื่อใช้อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยของคุณจากนาฬิกา
- เลือก ตั้งค่าเอง เพื่อตั้งอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่ปรับแต่งเอง
- เลือก โซน
- เลือกตัวเลือก:
- เลือกโซน และป้อนค่าสำหรับแต่ละโซน
- เลือก โซนการพัก เพื่อรีเซ็ตโซนอัตราการเต้นของหัวใจ
- เลือก เพิ่ม HR ด้านกีฬา และเลือกกีฬาเพื่อเพิ่มโซนอัตราการเต้นหัวใจแยกต่างหากได้ (เลือกได้)
- ทำซ้ำขั้นตอนต่าง ๆ เพื่อเพิ่มโซนอัตราการเต้นหัวใจกีฬาต่าง ๆ (ตัวเลือก)