使用 Garmin Connect 上的訓練計畫
在下載 Garmin Connect 的訓練計畫之前,您必須先具備 Garmin Connect 的帳號(Garmin Connect),而且您應該先將裝置與相容的智慧型手機配對。
- 從 Garmin Connect app 選擇 或 。
- 選擇 訓練 > 訓練計畫。
- 選擇並進行訓練計畫的排程。
- 依照螢幕指示操作。
- 在行事曆中檢查訓練計畫。
適合的訓練計劃
您的 Garmin Connect 帳號有適合的訓練計畫和 Garmin 虛擬教練以達成您的訓練目標。您可以回答幾個問題並找到幫助您完成 5 公里比賽的計劃,該計劃會符合您當前的健身水準、教練與排程偏好以及比賽日期。當您開始計劃時,Garmin 虛擬教練將新增到您的裝置的小工具中。
開始今天的訓練計劃
傳送訓練到您的裝置,Garmin 虛擬教練即顯示在小工具中。
- 在時間錶面,上下滑動螢幕以檢視 Garmin教練小工具。
若今天安排了訓練活動,裝置將顯示訓練名稱並提示您開始。
- 選擇訓練計畫。
- 選擇 檢視 以檢視訓練步驟,完成檢視時請向右滑動螢幕(選用)。
- 選擇 開始訓練。
- 依照螢幕指示操作。
檢視已排程的訓練
您可以在行事曆中檢視已排程的訓練,以及開始訓練。
- 按下 鍵。
- 選擇一個活動。
- 向上滑動螢幕。
- 選擇 訓練行事曆。
螢幕顯示已排程以日期排序的訓練。
- 選擇一個訓練。
- 選擇一個選項:
- 選擇 檢視 以檢視訓練步驟。
- 若要開始訓練,請選擇 開始訓練。