記錄肌力訓練
您可以記錄肌力訓練的組數,單一動作多次重複為一組。
- 按下 鍵。
- 選擇 肌力訓練。
- 按下 鍵開始活動計時。
- 開始第一組訓練。
裝置開始記錄動作的重複次數。您必須完成至少 4 次動作才會顯示重複次數。
小秘訣:同一組只能判斷一個動作,完成此組動作才能開始新的動作。
- 按下 鍵以結束這一組動作。
螢幕會顯示此組總次數,在幾秒鐘後會顯示休息計時器。
- 若有需要,請選擇 編輯重複次數,並新增此組重量。
- 結束休息後,請按下 鍵進行下一組。
- 重複肌力訓練組數,直到完成活動。
- 完成活動後請按下 鍵,再選擇 。