使用 Garmin Connect 上的训练计划

在下载 Garmin Connect 的训练计划之前，您必须先具备 Garmin Connect 的账号（Garmin Connect，第16页）。浏览 Garmin Connect 取得训练计划、排程与路线，并下载此训练至您的设备。

1. 从 Garmin Connect app中，选择 或 。
2. 选择 训练 > 训练计划。
3. 选择并安排一个训练计划。
4. 根据屏幕指示操作
5. 查看日历中的训练计划。

适应性训练计划

在您的 Garmin connect 中有适应性的训练计划和Garmin教练来匹配你的训练目标。例如，你可以回答几个问题并找到一个计划来帮助你完成5公里的比赛。该计划调整到您当前的健康水平，教练和时间表偏好，以及比赛日期。当您开始一个计划时，Garmin Coach工具被添加到您的Venu Sq设备的小工具列表中。

开始今天的训练

将训练计划发送到设备后，Garmin 教练小工具将出现在工具列表中。

1. 在手表模式，向上滑动屏幕查看Garmin 教练工具。

   如果这个活动的锻炼计划在今天进行，设备会显示锻炼名称并提示你开始锻炼。

2. 选择一个训练。
3. 选择 查看 来查看锻炼步骤，完成后向右滑动（可选）。
4. 选择 开始训练。
5. 依照屏幕指示进行操作。

查看训练日程

你可以在你的训练日程表中查看训练计划并开始训练。

1. 按 。
2. 选择一个活动。
3. 向上滑动。
4. 选择 训练日程。

   你的计划锻炼显示出来，按日期排序。

5. 选择一个训练。
6. 选择一个项目：
   • 要查看训练步骤，选择 查看。
   • 要开始训练，选择 开始训练。