使用压力小工具

压力小工具显示您当前的压力等级和过去几小时的压力水平图表，可通过呼吸引导帮助您放松。

1. 当您静坐或非活动时，向上滑动屏幕查看压力小工具。

   提示：活跃状态下，手表可能无法判断您的压力水平，此时手表会显示一条信息，而不是压力水平数字。静息几分钟后，可以再次检查自己的压力水平。

2. 点击触摸屏可以查看最近几个小时的压力水平图表。

   蓝条表示休息时间。橙色表示压力时期。灰色条形图表示您过于活跃而无法确定压力水平。

3. 若需开始一个呼吸活动，向上滑动屏幕，选择 。