Sử dụng kế hoạch luyện tập Garmin Connect

Trước khi bạn có thể tải và sử dụng kế hoạch tập từ Garmin Connect, bạn phải có tài khoản Garmin Connect (Garmin Connect), và bạn phải ghép đôi thiết bị Venu Sq với điện thoại thông minh tương thích.

1. Từ ứng dụng Garmin Connect, chọn hoặc .
2. Chọn Luyện tập > Kế hoạch tập luyện.
3. Chọn và lên lịch kế hoạch luyện tập.
4. Thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình.
5. Xem lại kế hoạch luyện tập trên lịch.

Kế hoạch tập luyện phù hợp

Tài khoản Garmin Connect của bạn có kế hoạch tập luyện phù hợp và Garmin Coach để phù hợp với mục tiêu tập luyện của bạn. Ví dụ, bạn có thể trả lời một số câu hỏi và tìm kế hoạch để giúp bạn hoàn thành vòng chạy 5km. Bản kế hoạch điều chỉnh theo mức thể chất, luyện tập, tùy chọn lịch trình, và ngày đua. Khi bạn bắt đầu kế hoạch, tiện ích Garmin Coach sẽ được thêm vào vòng tiện ích trên thiết bị Venu Sq của bạn.

Bắt đầu bài luyện tập hôm nay

Sau khi bạn gửi kế hoạch tập vào thiết bị của mình, công cụ Garmin Coach xuất hiện trên vòng công cụ.

1. Từ mặt đồng hồ, vuốt lên để xem công cụ Garmin Coach.

Nếu bài luyện tập cho hoạt động này đã được lên kế hoạch ngày hôm nay, thiết bị sẽ hiển thị tên bài luyện tập và nhắc nhở bạn bắt đầu.

1. Chọn hoạt động luyện tập.
2. Chọn Xem để xem các bước luyện tập và vuốt sang phải khi bạn đã xem xong các bước (tùy chọn).
3. Chọn Bắt đầu luyện tập.
4. Thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình.

Xem bài luyện tập theo lịch

Bạn có thể xem luyện tập dự kiến trong lịch tập luyện và bắt đầu luyện tập.

1. Nhấn .
2. Chọn một hoạt động.
3. Vuốt lên.
4. Chọn Lịch tập luyện.

Luyện tập dự kiến của bạn xuất hiện, được phân theo ngày.

1. Chọn hoạt động luyện tập.
2. Chọn một tùy chọn:
   • Chọn Xem để xem các bước luyện tập
   • Để bắt đầu luyện tập, chọn Bắt đầu luyện tập.