การใช้วิจิทระดับความเครียด
วิจิทระดับความเครียดแสดงระดับความเครียดปัจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณสำหรับหลายชั่วโมงล่าสุด โดยยังสามารถแนะนำคุณให้ทำตามกิจกรรมการฝึกหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อีกด้วย
- ระหว่างที่คุณกำลังนั่งหรืออยู่เฉย, ปัดขึ้นหรือลงเพื่อดูวิจิทระดับความเครียด
ข้อแนะนำ: หากคุณตื่นตัวมากเกินไปเพื่อให้นาฬิกากำหนดระดับความเครียดของคุณได้, หนึ่งข้อความปรากฏแทนตัวเลขระดับความเครียด คุณสามารถตรวจสอบระดับความเครียดของคุณได้อีกครั้งหลังจากหยุดเคลื่อนไหวหลายนาที
- แตะหน้าจอสัมผัสเพื่อดูกราฟระดับความเครียดของคุณสำหรับหลายชั่วโมงล่าสุด
แถบสีน้ำเงินบ่งบอกระยะเวลาของการพัก แถบสีเหลืองบ่งบอกระยะเวลาของความเครียด แถบสีเทาบ่งบอกเวลาที่คุณตื่นตัวมากเกินกว่าที่กำหนดระดับความเครียดของคุณได้
- เพื่อเริ่มกิจกรรมการฝึกหายใจ, ปัดขึ้น, และเลือก
