การใช้แผนการฝึกซ้อม Garmin Connect

ก่อนที่คุณสามารถดาวน์โหลดและใช้หนึ่งแผนการฝึกซ้อมจาก Garmin Connect ได้, คุณต้องมีบัญชี Garmin Connect (Garmin Connect), และคุณต้องจับคู่อุปกรณ์ Venu Sq กับสมาร์ทโฟนที่ใช้งานร่วมกันได้ก่อน

1. จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ
2. เลือก การฝึกซ้อม > แผนการฝึก
3. เลือกและจัดทำตารางแผนการฝึกซ้อม
4. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
5. รีวิวแผนการฝึกซ้อมในปฏิทินของคุณ

แผนการฝึกซ้อมที่ปรับได้

บัญชี Garmin Connect ของคุณมีแผนการฝึกซ้อมที่ปรับได้และ Garmin coach เพื่อให้เข้ากับเป้าหมายการฝึกซ้อมของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตอบบางคำถามและค้นพบหนึ่งแผนที่ช่วยให้คุณจบการแข่งแบบ 5 กม.ได้ แผนนี้ปรับตามระดับฟิตเนสปัจจุบันของคุณ, ความพึงพอใจในการฝึกและจัดตาราง, และวันแข่ง เมื่อคุณเริ่มทำตามหนึ่งแผน, วิจิท Garmin Coach ถูกเพิ่มไปยังลูปวิจิทบนอุปกรณ์ Venu Sq ของคุณ

การเริ่มต้นการเวิร์คเอ้าท์ของวันนี้

หากคุณส่งแผนการฝึกซ้อมไปยังอุปกรณ์ของคุณ, วิจิท Garmin Coach ปรากฎในลูปวิจิทของคุณ

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, ปัดเพื่อดูวิจิท Garmin Coach

   หากการเวิร์คเอ้าท์สำหรับกิจกรรมนี้ถูกจัดตารางเวลาไว้สำหรับวันนี้, อุปกรณ์แสดงชื่อการเวิร์คเอ้าท์และเตือนให้คุณเริ่มทำ

2. เลือกหนึ่งเวิร์คเอ้าท์
3. เลือก ดู เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์, และปัดขวาเมื่อคุณดูขั้นตอนต่าง ๆ เสร็จแล้ว (ให้เลือกได้)
4. เลือก ออกกำลังกาย
5. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ

การดูเวิร์คเอ้าท์ตามตาราง

คุณสามารถดูการเวิร์คเอ้าท์ตามตารางเวลาในปฏิทินการฝึกซ้อมของคุณและเริ่มต้นหนึ่งการเวิร์คเอ้าท์ได้

1. กด
2. เลือกหนึ่งกิจกรรม
3. ปัดขึ้น
4. เลือก ปฏิทินฝึกซ้อม

   การเวิร์คเอ้าท์ตามตารางของคุณปรากฏ, โดยเรียงลำดับตามวันที่

5. เลือกหนึ่งเวิร์คเอ้าท์
6. เลือกหนึ่งตัวเลือก:
   • เพื่อดูขั้นตอนต่าง ๆ ของเวิร์คเอ้าท์, เลือก ดู
   • เพื่อเริ่มเวิร์คเอ้าท์, เลือก ออกกำลังกาย