Garmin Connect 훈련 계획 사용하기

Garmin Connect에서 훈련 계획을 다운로드하여 이를 사용하려면, Garmin Connect 계정을 보유해야 하며 (18 페이지, Garmin Connect), 장치를 호환 스마트폰과 페어링해야 합니다.

1. Garmin Connect 앱에서 또는 를 선택합니다.
2. 트레이닝 > 트레이닝 계획을 선택합니다.
3. 훈련 계획을 선택하고 스케줄을 정합니다
4. 화면상의 지시에 따릅니다.
5. 캘린더에서 트레이닝 계획을 검토합니다.

맞춤형 트레이닝 계획

Garmin Connect 계정은 사용자의 훈련 목표에 맞추기 위한 맞춤형 트레이닝 계획과 Garmin 트레이너를 제공합니다. 예를 들면 몇 가지 질문에 대답하고 5 km 레이스를 완수하는데 도움이 되는 계획을 찾아낼 수 있습니다. 이 계획은 사용자의 현재 체력 수준, 코칭 및 스케줄 기본 설정, 레이스 날짜에 맞추어 적절하게 조정됩니다. 계획을 시작하면 Garmin 트레이너 위젯이 Venu Sq 장치의 위젯 루프에 추가됩니다.

오늘의 워크아웃 실행하기

장치에 트레이닝 계획을 전송한 후, Garmin 트레이너 위젯이 위젯 목록에 나타납니다.

1. 시계 화면에서 화면을 밀어 Garmin 트레이너 위젯을 봅니다.

   이 활동에 대한 워크아웃이 오늘로 예정되어 있는 경우, 장치는 워크아웃 이름을 보여주며 이 워크아웃을 시작하도록 유도합니다.

2. 워크아웃을 선택합니다.
3. 단계를 보려면 보기를 선택하고, 단계를 확인하였다면 오른쪽으로 밀어 이전 화면으로 이동합니다(옵션).
4. 워크아웃 실행을 선택합니다.
5. 화면의 지시에 따릅니다.

예약한 워크아웃 보기

훈련 일정에서 예약된 워크아웃을 확인하고 워크아웃을 실행할 수 있습니다.

1. 를 누릅니다.
2. 활동을 선택합니다.
3. 화면을 위로 밉니다.
4. 훈련 일정을 선택합니다.

   예정된 워크아웃이 날짜별로 분류되어 화면에 표시됩니다.

5. 워크아웃을 선택합니다.
6. 옵션을 선택합니다:
   • 워크아웃 단계를 확인하려면 보기를 선택합니다.
   • 워크아웃을 실행하려면 워크아웃 실행을 선택합니다.