開始訓練

手錶可以一步一步帶著您完成訓練課表。

1. 在時間錶面，向左滑。

小秘訣：如果您今天已經有排定或建議的訓練，您可以向下滑並選擇 訓練。

2. 選擇 活動，然後選擇一項活動。
3. 向下捲動。
4. 選擇 訓練 > 運動計畫。
5. 選擇一個訓練。

備註：只有與所選活動相容的訓練才會出現在清單中。

6. 向上滑以檢視訓練步驟（選用）。

小秘訣：點選肌肉圖（如有）以檢視目標肌群。

7. 如有，選擇 進行訓練。
8. 按下 鍵以開始活動計時。

開始訓練後，手錶會顯示每個訓練步驟、步驟備註（選用）、目標（選用），以及目前的訓練數據。肌力、瑜珈或皮拉提斯活動會顯示指導動畫。