開始活動
當您開始一個活動，GPS 會自動開啟（如有需要）。
- 在時間錶面，按下
鍵。 - 選擇一個選項：
- 選擇一個釘選活動（自訂活動與應用程式）。
- 選擇
或 活動，然後從您的最愛清單或一個活動類別中選擇一個活動。
- 如果活動需要 GPS，到戶外天空無遮蔽處等待，直5到手錶就緒。
手錶在偵測到您的心率、接收到 GPS 訊號（如有需要），並連結到無線感測器（如有需要）後，即準備就緒。
- 按下 鍵以開始活動計時。
手錶只有在活動計時器有在跑的期間才會記錄活動資料。
- 開始活動前請先為手錶充電（為手錶充電）。
- 在某些活動中，按下
鍵記錄計圈、開始一組新的訓練/姿勢、或進到下個訓練步驟。
您可以選擇 
捨棄某些活動的計圈（如何取消計圈鍵操作？）。
- 向上或向下滑以檢視更多的資料畫面。
- 在活動期間，向右滑，然後選擇 變更運動 以轉換到另一種活動類型。
當您的活動包含兩種以上的運動時，此活動將被記錄為複合式活動。
並非每個活動都有全部的選項。
- 按下 鍵。
- 選擇一個選項：
- 要繼續活動，請選擇 繼續。
- 要儲存活動並檢視詳細資訊，選擇 儲存，然後選擇一個選項。
備註：儲存活動後，可以輸入自我評量資料（評量活動）。
- 要暫停活動之後再繼續，請選擇 稍後繼續。
- 要記錄計圈，請選擇 計圈。
您可以選擇
捨棄某些活動的計圈（如何取消計圈鍵操作？）。- 要沿著原路導航回活動的起點，選擇 回到起點 > TracBack。
備註：此功能僅適用於 GPS 有開啟的活動。
- 要以直線導航回活動的起始點，請選擇 回到起點 > 直線返回。
備註：此功能僅適用於 GPS 有開啟的活動。
- 要計算您活動最後的心率和活動結束兩分鐘後心率之間的差異，選擇 恢復心率，並等待計時器倒數（恢復心率）。
- 要放棄活動，選擇 放棄，然後按下 鍵。
備註：停止活動後，手錶會在 30 分鐘後自動儲存活動。
備註：並非所有活動都有此功能。
您可以為特定活動自訂自我評量設定（啟用自我評量）。
- 完成活動後，選擇 儲存（停止活動）。
- 選擇一個對應您感受的難度的數字。
備註：您可以選擇 
略過自我評量。
- 選擇您在活動中的感受。
您可以在 Garmin Connect app 中檢視評量。
您可以使用一種運動模式開始一項活動，然後手動切換到另一種運動而無需停止計時器。例如，您可以記錄 10 分鐘的騎乘、10 分鐘的獨木舟，最後以室內步行結束。
此功能不適用於團隊運動或球拍運動。
- 在時間錶面，向左滑。
- 選擇 活動。
- 選擇一個活動。
- 按下 鍵以開始活動計時。
- 當您準備開始下一個運動時，向右滑（計時器還在跑），然後選擇 變更運動。
- 選擇一個運動。
倒數計時器顯示下一個運動開始前的剩餘時間。
小秘訣：按下 鍵以放棄開始新的運動。
備註：如果您要從室內運動切換到戶外運動，請給手錶一些時間取得衛星定位。
- 完成運動後，您可以重複步驟 5–6 或按下 鍵以停止活動計時。
- 選擇 儲存 >
。 - 選擇一個選項：
- 捲動以檢視每一種運動的時間以及整個混合訓練活動的表現數據。
- 向左滑以檢視更多選項，例如每一個運動的活動數據，或刪除整個活動。