开始间歇训练

注意：并非所有活动都可使用此功能。

1. 在时间页面，向左滑动。
2. 选择 活动，然后选择一个活动类型。
3. 向下滑动。
4. 选择 训练 > 快速训练 > 间歇训练。
5. 选择一个选项：
   • 选择 自由重复次数，按 键手动标记间歇时间和休息时间。
   • 选择 结构化重复 > 开始训练，根据距离或时间进行间歇训练。
6. 如有需要，选择 在训练前进行热身。
7. 按 键开始活动计时。
8. 若间歇训练中有热身，按 键开始第一个间歇。
9. 依照屏幕指示进行操作。
10. 可随时按 键停止当前间歇训练或休息，并切换到下一次间隔训练或休息（选做）。

完成间歇训练后，设备会显示完成信息。

自定义间歇训练

1. 在时间页面，向左滑动。
2. 选择 活动，然后选择一个活动类型。
3. 向下滑动。
4. 选择 训练>快速锻炼>间歇训练>结构化重复>更多>编辑训练。
5. 选择一项或多项：
   • 要设置间歇的持续时间和类型，选择 间歇训练。
   • 要设置休息的时间和类型，选择 休息。
   • 要设置重复的次数，选择 重复。
   • 要在训练中新增热身动作，选择 热身 > 开启。
6. 向右滑动返回活动页面。

设备将保存你的自定义间歇训练，直到再次编辑该训练。