Nồng độ oxy trong máu

Đồng hồ có tính năng theo dõi nồng độ oxy ở cổ tay để đo độ bão hòa oxy ngoại vi trong máu của bạn.

Khi độ cao của bạn tăng lên, nồng độ oxy trong máu của bạn có thể giảm xuống. Biết được độ bão hòa oxy của bạn có thể giúp bạn xác định cách cơ thể của bạn thích nghi với độ cao cho môn thể thao và thám hiểm núi cao như thế nào.

Bạn có thể thủ công bắt đầu đo nồng độ oxy bằng cách xem công cụ tổng quan đo nồng độ oxy trong máu (Chỉ số nồng độ Oxy trong máu). Bạn cũng có thể bật chế độ đo cả ngày (Thiết lập chế độ đo oxy trong máu). Khi xem tổng quan nồng độ oxy trong máu trong khi bạn vẫn đứng yên, đồng hồ của bạn sẽ phân tích độ bão hòa oxy và độ cao của bạn. Đồng thời thông tin về độ cao có thể giúp bạn hiểu những thay đổi về lượng oxy trong máu có liên quan như thế nào khi độ cao thay đổi.

Trên đồng hồ, các chỉ số đo nồng độ oxy của bạn xuất hiện dưới dạng tỷ lệ phần trăm bão hòa oxy và màu sắc trên biểu đồ.

Trên tài khoản Garmin Connect của bạn, bạn có thể xem các thông tin chi tiết bổ sung về các chỉ số đo nồng độ oxi của bạn, bao gồm các xu hướng trong nhiều ngày.

Để biết thêm thông tin chi tiết về tính chính xác của nồng độ oxy trong máu, truy cập Garmin.com/ataccuracy.

Chỉ số nồng độ Oxy trong máu

Bạn có thể bắt đầu đọc chỉ số đo nồng độ oxy trong máu một cách thủ công bằng cách xem công cụ tổng quan đo nồng độ oxy trong máu. Công cụ tổng quan hiển thị tỷ lệ bão hòa oxy trong máu gần đây nhất của bạn, biểu đồ số liệu trung bình theo giờ của bạn trong 24 giờ qua và biểu đồ độ cao của bạn trong 24 giờ qua.

LƯU Ý: Khi bạn xem công cụ tổng quan đo nồng độ oxy trong máu lần đầu tiên, đồng hồ phải có tín hiệu vệ tinh để xác định độ cao của bạn. Bạn nên đi ra ngoài và chờ trong khi đồng hồ định vị vệ tinh.

1. Khi bạn đang ngồi hoặc không hoạt động, vuốt lên từ mặt đồng hồ.
2. Cuộn đến công cụ tổng quan đo nồng độ oxy.
3. Chọn công cụ tổng quan đo nồng độ oxy.

Đồng hồ bắt đầu đo chỉ số nồng độ oxy trong máu.

4. Duy trì trạng thái tĩnh trong tối đa 30 giây.

LƯU Ý: Nếu bạn hoạt động quá nhiều đối với đồng hồ để xác định chỉ số oxy bão hòa trong máu, một thông báo sẽ xuất hiện thay vì tỷ lệ phần trăm. Bạn có thể kiểm tra một lần nữa sau vài phút không hoạt động. Để đạt kết quả tốt nhất, hãy giữ cánh tay đang đeo đồng hồ ở vị trí tim khi đồng hồ đọc độ bão hòa oxy trong máu của bạn.

5. Cuộn xuống để xem biểu đồ các chỉ số đo nồng độ oxy trong 7 ngày qua.

Thiết lập chế độ đo oxy trong máu

1. Từ mặt đồng hồ, vuốt sang trái.
2. Chọn Cài đặt > Sức khỏe Thể chất & Tinh thần̉ > Nồng độ Oxy trong máu.
3. Chọn một tùy chọn:
   • Để bật các phép đo trong khi bạn không hoạt động trong ngày, chọn Cả ngày.

   LƯU Ý: Bật chế độ Cả ngày sẽ làm giảm thời lượng sử dụng pin.

   • Để bật tính năng đo liên tục trong khi bạn ngủ, chọn Trong khi ngủ.

   LƯU Ý: Tư thế ngủ bất thường có thể gây ra chỉ số SpO2 thời gian ngủ thấp bất thường.

   • Để tắt các phép đo tự động, chọn Theo yêu cầu.

Mẹo đối với dữ liệu nồng độ oxy bất thường

Nếu dữ liệu đo nồng độ oxy là thất thường hoặc không xuất hiện, bạn có thể thử các mẹo này.

• Đứng yên trong khi đồng hồ đo độ bão hòa oxy trong máu của bạn.
• Đeo đồng hồ gần xương cổ tay. Đồng hồ nên đeo ôm sát cổ tay nhưng thoải mái.
• Giữ cánh tay đeo đồng hồ ngang tim trong khi đồng hồ đọc độ bão hòa oxy trong máu của bạn.
• Sử dụng dây đeo silicon hoặc dây nylon.
• Lau sạch và khô tay trước khi đeo đồng hồ.
• Tránh bôi kem chống nắng, kem dưỡng da và thuốc chống côn trùng dưới đồng hồ.
• Tránh làm trầy xước cảm biến quang học ở mặt sau của đồng hồ.
• Rửa đồng hồ bằng nước sạch sau mỗi bài luyện tập.