Bắt đầu luyện tập

Đồng hồ của bạn có thể hướng dẫn bạn thông qua nhiều bước trong luyện tập.

1. Nhấn .
2. Chọn một hoạt động.
3. Chọn > Bài luyện tập.
4. Chọn bài luyện tập.

LƯU Ý: Chỉ có những bài luyện tập tương thích với hoạt động đã chọn xuất hiện trong danh sách.

MẸO: Nếu có, hãy nhấn vào bản đồ cơ để xem các nhóm cơ mục tiêu.

5. Vuốt lên để xem các bước luyện tập (tùy chọn).
6. Nhấn để bắt đầu bộ hẹn giờ hoạt động.

Sau khi bắt đầu luyện tập, đồng hồ hiển thị mỗi bước luyện tập, ghi chú về số bước (tùy chọn), mục tiêu (tùy chọn) và dữ liệu luyện tập hiện tại. Đối với các hoạt động sức bền, yoga hoặc Pilates, xuất hiện hướng dẫn hoạt họa.