ワークアウトを実行する
ワークアウトの各ステップの動作について、詳しく確認できます。
を押します。
- アクティビティを選択します。
>[ワークアウト]の順に選択します。
- ワークアウトを選択します。
- 注意:アクティビティに対応するワークアウトのみリストに表示されます。
- ヒント:筋肉図
をタップして、鍛えるターゲットとなる筋肉群を確認できます。(利用可能な場合)
- 上にスワイプしてワークアウトのステップを確認します。(任意)
を押して、アクティビティのタイマーを開始します。
ワークアウトを開始すると、現在のワークアウトデータが表示されます。また、各ステップの注意や目標が表示されます。(任意)