ランニングダイナミクスデータとカラーゲージ
Garminが実施した異なるレベルのランナーの調査結果では、レッドからオレンジのゾーンの値のランナーは典型的な経験不足で遅いランナーであり、グリーン、ブルー、パープルのゾーンの値のランナーは典型的な経験豊富で速いランナーであることを示しています。経験豊富で速いランナーほど、接地時間(GCT)が短く、上下動と上下動比が小さく、ピッチが速い傾向があります。例外的に、背の高いランナーはわずかにピッチが遅く、歩幅が長く、上下動が大きくなる傾向があります。上下動比は、上下動÷歩幅で求められる割合(%)です。身長との相関関係はありません。
ランニングダイナミクスのデータ解釈や理論は、走法などにより一様ではありません。それらに関する情報は、専門の書籍やウェブサイト等をご覧ください。
カラーゾーン |
パーセンタイル |
ピッチ |
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95超(上位5%) |
183 spm超 |
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70~95(上位6~30%) |
174~183 spm |
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30~69(上位31~70%) |
164~173 spm |
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5~29(上位71~95%) |
153~163 spm |
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5未満(下位5%) |
153 spm未満 |