記錄 HIIT 活動

您可以使用專用的計時器記錄高強度間歇訓練（HIIT）活動。

1. 按下 鍵。
2. 選擇 HIIT。
3. 選擇一個選項：
   • 選擇 自由 以記錄開放、非結構化的 HIIT 活動。
   • 選擇 HIIT 計時器 > AMRAP 以於設定時間內記錄盡可能多組訓練。
   • 選擇 HIIT 計時器 > EMOM 以於每一分鐘記錄設定次數的動作。
   • 選擇 HIIT 計時器 > Tabata訓練 以交替進行 20 秒的最高強度訓練與 10 秒的休息。
   • 選擇 HIIT 計時器 > 自訂 以設定動作時間、休息時間、動作數量與組數。
   • 選擇 課表 以依照課表內容進行訓練。
4. 如有需要，依照螢幕指示操作。
5. 按下 鍵開始第一組動作。

手錶將顯示倒數計時器與您當下的心率。

1. 如有需要，按下 鍵手動開始下一組動作或休息。
2. 活動結束後，按下 鍵以停止活動計時器。
3. 選擇 。