强度活动时间

为了身体健康，世界卫生组织建议每周至少进行 150 分钟的中强度运动，例如快走，或是每周 75 分钟的高强度运动，如跑步。

腕表会侦测您的活动强度，并记录参与中强度和高强度活动时间（需要心率数据来量化强度）。腕表将中等和高强度活动时间汇总，您的总体强度活动时间将增加一倍。