力量训练

您可以在力量训练活动中记录组数。一组是一个动作的多次重复。

1. 按下 Ⓐ 。
2. 选择 力量训练。
3. 按下 Ⓐ ，开启活动计时。
4. 开始第一组训练。

   默认状态下，腕表会计算重复数量。当您完成至少四次时，数量就会出现在屏幕上。（活动和应用，第12页）

   提示：一组训练只能重复同一个动作。当您想改变动作时，应完成计数并开始一个新计时。

5. 按下 Ⓑ 以结束一组动作。

   腕表会显示该组总次数，几秒钟后将显示休息计时器。

6. 若有需要，选择 ，以编辑数量及重量。
7. 休息结束后，选择 Ⓑ 来开始下一组训练。
8. 重复执行训练组数，直到完成为止。
9. 完成活动后，按下 Ⓐ ，选择 。