记录 HIIT 活动

你可以专门的计时器记录高强度间歇（HIIT）活动。

1. 按下 Ⓐ 。
2. 选择 HIIT 。
3. 选择一个选项：
   • 选择 自由训练 开始记录开放的、非结构化的HIIT活动。
   • 选择 HIIT 计时 > AMRAP ，在规定时间内进行尽可能多回合的训练。
   • 选择 HIIT 计时 > EMOM ，在一分钟内进行尽可能多移动。
   • 选择 HIIT 计时 > Tabata ，在20秒的训练和10秒休息之间交替进行训练。
   • 选择 HIIT 计时 > 自定义 可设置移动时间、休息时间、动作次数以及重复次数。
   • 选择 训练 跟着已储存的训练计划一起练。
4. 如果需要，按照屏幕指示进行操作。
5. 按下 Ⓐ 开启第一轮训练。

   腕表会显示倒计时及当前心率。

6. 如果需要，按下 Ⓑ 手动进入下一轮或休息。
7. 当完成活动，按下 Ⓐ 停止活动计时。
8. 选择 。