VO2 Max（最大酸素摂取量）

VO2 Max（最大酸素摂取量）とは、一分間に体内に取り込むことのできる体重1キログラムあたりの酸素の最大量（ml）です。自身のフィットネスレベルの向上とともにVO2 Maxの値も上昇していくため、運動能力の指標として役立ちます。VO2 Maxの測定には、光学式心拍計または別売の胸部ベルト式心拍計を使用します。

VO2 Maxの測定画面には数値と評価のメッセージが表示されます。Garmin Connectアカウント上では、VO2 Maxの詳細評価とフィットネス年齢も確認できます。フィットネス年齢は、同性の世代別データをもとに算出しています。運動量が多くなるほど、フィットネス年齢は若くなります。

VO2 MaxのデータはFirstbeat Analyticsより提供されており、その分析はThe Cooper Instituteにより許可・提供されています。詳しくは付録に掲載のVO2 Maxレベル分類表およびwww.CooperInstitute.orgをご覧ください。（ VO2 Maxレベル分類表）