HIITアクティビティを記録する
HIIT（高強度インターバルトレーニング）のアクティビティを記録します。
を押します。- [HIIT] を選択します。
- 次のオプションを選択します。
- [ フリー] セットとラウンドを設定しないフリーのHIIT アクティビティを実行します。
- [HIIT タイマー] ＞ [AMRAP] AMRAP（できるだけ多くのラウンド）のHIIT アクティビティを実行します。セットのタイムを設定します。
- [HIIT タイマー] ＞ [EMOM] EMOM（エブリミニットオンザミニット）のHIIT アクティビティを実行します。1 分間のセットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。
- [HIIT タイマー] ＞ [ タバタ式] 20 秒間の高強度のインターバルと 10 秒間の休息のセットを交互に繰り返す HIIT アクティビティを実行します。セットの実行回数を設定して、ラウンドの繰り返し回数を設定します。
- [HIIT タイマー] ＞ [ カスタム] セットのワークタイムと休息タイム、セットの実行回数、ラウンドの繰り返し回数をカスタマイズして HIIT アクティビティを実行します。
- [ ワークアウト] デバイスに保存済みの HIIT ワークアウトを実行します。
- 必要に応じて、画面に表示される指示に従って操作します。
- を押してアクティビティのタイマーを開始して、最初のセットを実行します。
- 画面にはカウントダウンタイマーと現在の心拍数が表示されます。
を押すと、手動で次のセット（ラウンド）または休息に移行できます。- アクティビティを終了するには、 を押してアクティビティのタイマーを停止します。
を選択します。