使用壓力等級快覽

壓力等級快覽會顯示您當下的壓力等級與從午夜開始的壓力等級圖。快覽也可以帶您做呼吸訓練活動以協助您放鬆。

1. 當坐下或靜止時，向上或向下滑以檢視壓力等級快覽。

   小秘訣：如果您動作過大導致裝置無法決定您的壓力等級，裝置會顯示訊息而非壓力等級數字。請靜待幾分鐘後，再次測量壓力等級。

2. 點選快覽以檢視從午夜開始的壓力等級圖表。

   藍色代表休息時段、黃色代表壓力時段，灰色則代表動作過大無法決定壓力等級的時間。

3. 要開始呼吸訓練活動，向上滑，然後選擇 。