記錄肌力訓練活動
您可以記錄肌力訓練的組數,單一動作多次重複為一組。
- 按下動作鍵 。
- 選擇 肌力訓練。
- 按下動作鍵 以開始活動計時。
- 開始第一組。
裝置會記錄動作的次數。次數會在您完成至少 4 次動作時出現。
小秘訣:同一組只能記錄一種動作。您應先將這一組完成,並開始新的一組後,再改變動作。
- 按下返回鍵 以結束這一組。
手錶會顯示這一組的總次數,並於數秒後顯示休息計時器。
- 如有需要,可編輯次數,並選擇 以加上這一組所使用的重量。
- 結束休息後,請按下返回鍵 開始下一組。
- 繼續進行每一組肌力訓練,直到完成活動。
- 完成活動後,按下動作鍵 ,並選擇 。