开始训练

设备会指导您完成训练步骤。

1. 按下 。
2. 选择一个活动。
3. 向上滑动。
4. 选择 训练。
5. 选择一个训练。

   注意：仅有支持该活动的训练会出现在清单中。

6. 选择 开始训练。
7. 按下 ，开启活动计时。

开始训练后，设备屏幕即显示每个训练步骤、目标 (选用)与当前的训练资料。对于力量、瑜伽、有氧运动或普拉提活动，会出现动画训练指导。