力量训练

您可以记录一组力量训练活动。一组动作是一个动作的重复。

1. 按下 。
2. 选择 力量训练。
3. 按下 ，开启活动计时。
4. 开始您的第一组训练。

   该设备会计算重复数量。当您完成至少四次时，数量就会出现在屏幕上。

   小贴士：同一组只能判断一个动作。当您想改变动作时，您应该完成计数并开始一个新计时。

5. 按下 结束一组训练。

   腕表中会显示该组的数量，接着会显示休息时间。

6. 若有需要，选择 ，编辑数量，填写提举重量。
7. 休息结束后，选择 来开始下一组训练。
8. 重复执行训练组数，直到完成为止。
9. 完成活动后，按下 ，选择 。