开始使用

开始键：长按开启设备。

选择以开始或暂停活动计时。

长按 2 秒以查看控制菜单，包括设备电池电量。

长按直至您感觉到三次振动后，激活紧急求助。（安全与追踪功能，第5页）

返回（菜单）键：非活动期间，选择以返回上一页。

活动期间，按键进行计圈、力量训练中开始新一组动作或在训练中进入到下一步。

长按查看设置，以及当前页面的菜单选项。

触摸屏：上下滑动屏幕以查看小工具、功能及菜单选项

点击屏幕确认选择。

双击屏幕唤醒设备。

向右滑动返回上一页面。

在活动期间，向右滑动以查看表盘主界面和小工具。

在表盘主界面，向右滑动查看快捷功能。