Tổng quan mức độ căng thẳng
Công cụ tổng quan mức độ căng thẳng hiển thị mức độ căng thẳng hiện tại và đồ thị mức căng thẳng của bạn trong vài giờ qua. Công cụ này có thể hướng dẫn bạn thực hiện các hoạt động hít thở để thư giãn.
- Trong khi bạn đang ngồi hoặc không hoạt động, vuốt lên hoặc xuống để xem tổng quan mức độ căng thẳng.
MẸO: Nếu bạn hoạt động quá nhiều mà đồng hồ không thể xác định được mức độ căng thằng, một tin nhắn sẽ xuất hiện thay vì con số thể hiện mức độ căng thẳng. Bạn có thể kiểm tra lại mức độ căng thẳng sau vài phút không vận động.
- Chạm vào công cụ tổng quan để xem biểu đồ mức năng lượng cơ thể kể từ nửa đêm.
Các thanh màu xanh cho biết các giai đoạn nghỉ ngơi. Màu vàng là các giai đoạn căng thằng. Màu xám là số lần bạn bạn hoạt động quá nhiều mà đồng hồ không thể xác định được mức độ căng thằng.
- Để bắt đầu hoạt động hít thở, vuốt lên, và chọn
.